5月病に注意！5月病の原因と予防方法

みなさまこんにちは！
鹿児島市の女性専門整体 style-istです。

4月もあっという間に過ぎ、もうすぐゴールデンウィーク！
入学、就職や転勤、部署移動などで、新しい環境に変わった方は、ようやくまとまった休みがきてホッとできますね。

新生活は楽しくもありますが、環境の変化に体が疲れてしまっている方も多いのではないでしょうか。
そういった方は5月病にご注意くださいね！

5月病の原因

5月病は、新しい環境の変化についていけないことによるストレスや疲労によって引き起こされます。
症状としては、無気力になってしまったり、疲れやすくなったり、不眠や食欲不振、様々な体調不良を引き起こします。

この症状を放置してしまうと、うつ病へと進行する可能性があります。
5月病を今から予防して健やかな毎日を過ごしましょう！

体に疲労を溜め込まないように、十分な睡眠・休息、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。
そして、休日は仕事のことはなるべく忘れて、自分の好きなことをしたり、好きな食べ物を食べたり、体を動かしてみましょう。
ストレスを溜め込まないために、友達や家族、第三者に悩みを話すのもいいですね。

5月病を予防するには規則正しい生活習慣とストレスとうまく付き合うことが大切です。

新しい環境で体が疲れてしまっている方は、style-istへ体を整えにきてくださいね。
お疲れの体を癒し、明日への活力となるよう心を込めて施術させていただきます。

当サロンでは、施術のご提供だけでなく、セルフケアや食事改善法のアドバイスも可能ですので、生活習慣・食事のご相談もお任せください。
また、お友達や家族に話しづらい悩みも第三者には話しやすいこともあるかと思います。なんでもお話しくださいね。

お客様のご要望に合わせてサポートさせていただきます。

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